پنیر ۱۰۰ گرمی کمچرب دوشه پنیر ۳۰۰ گرمی کمچرب دوشه پنیر ۷۵۰ گرمی کمچرب دوشه مقدار در ۱۰۰ گرم %۷چربی %۱۲پروتئین ٪۶.۷کربوهیدرات ۱۳۷.۸انرژی (کالری)