ماست خیار
استفاده از ماست کم چرب، خیار تازه به همراه سبزیجات معطر، طعم مطلوب را به ارمغان می آورد. خیار سرشار از مواد مغذی است و کالری کمی دارد همچنین سرشار از فیبر، ویتامین های C,K، مواد معدنی و حاوی آنتی اکسیدان است. مصرف ماست با تمامی ویژگیهای غذایی و خیار با فواید بیشمار آن در …