شیر
شیر

کمبود ویتامین دی چه عوارضی دارد و چه راه‌های برای درمان آن‌ها داریم؟

کمبود ویتامین دی یکی از شایع‌ترین مشکلات در کشور ما به شمار می‌رود. ویتامین دی یکی از ویتامین‌های بسیار حیاتی و مهم برای بدن ما...
ادامه مطلب
دستور پخت خورش ماست و گردو یک غذای مجلسی
دستورپخت

دستور پخت خورش ماست و گردو یک غذای رسمی برای مهمانی‌های شما

خورش فسنجان از غذاهای اصیل ایرانی است که بیشتر در مهمانی‌های رسمی ما پخته می‌شود. دستور پخت خورش ماست و گردو هم شبیه همان فسنجان...
ادامه مطلب
ماست
سلامتی, ماست

ماست و رژیم غذایی مناسب؛ ماست می‌تواند یک غذای کامل باشد؟

ماست و رژیم غذایی می‌توانند مکمل هم باشند. ماست یکی از مهم‌ترین اعضای خانواده‌ی لبنیات است. این خوردنی محبوب که پیش از این درباره‌ی خواص...
ادامه مطلب
پروتئین
سلامتی

پروتئین مورد نیاز روزانه را چطور باید محاسبه و از کجا تامین کنیم؟

پروتئین مورد نیاز روزانه باید با دقت زیادی محاسبه و با وسواس مصرف شود. پروتئین را باید یکی از اصلی‌ترین مواد مورد نیاز بدن دانست....
ادامه مطلب
ماست
سلامتی

لبنیات در رژیم غذایی ورزشکاران باید چه جایگاهی داشته باشد؟

لبنیات در رژیم غذایی ورزشکاران یک ستون بسیار محکم است. این گروه غذایی به احتمال فراوان اصلی‌ترین بخش رژیم غذایی ورزشکاران در هر سطحی را...
ادامه مطلب
کرونا و ویتامین دی
سلامتی

ویتامین دی و کرونا چه رابطه‌ای باهم دارند؟ لبنیات چه کمکی برای کنترل کرونا می‌کند؟

ویتامین دی یکی از ابزارهای به نسبت قدرتمند ما برای مقابله با کرونا به شمار می‌رود. این ویتامین که فواید زیادی برای آن به اثبات...
ادامه مطلب
پروتئین
وبلاگ

پروتئین وی چیست؟ این پروتئین چه کمکی به چربی‌ سوزی می‌کند؟

پروتئین وی یکی از اعضای بسیار مفید خانواده‌ی پروتئین‌ها به شمار می‌رود. همان‌طور که می‌دانیم پروتئین‌ها همگی در یک سطح نیستند. برخی از آن‌ها برای...
ادامه مطلب
ماست
سلامتی

لبنیات و دیابت چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟ لبنیات دشمن قند خون است؟

لبنیات و دیابت رابطه‌ی خوبی باهم ندارند. به بیان بهتر باید گفت یکی از سلاح‌های مهم و موثر ما برای مبارزه با دیابت و اثرات...
ادامه مطلب