۷ ماده غذایی برای تامین ویتامین دی روزانه
ویتامین دی یکی از مهمترین ویتامینهای موجود در طبیعت است. بدن انسان به میزان مشخصی از این ویتامین نیاز دارد تا بتواند سالم بماند. اصلاً ...
بورانی نخودسبز، یک بورانی مفید وسالم
بورانی نخودسبز، یک بورانی مفید و سالم است که از ترکیب ماست بورانی با نخود سبز(نخودفرنگی) تهیه میشود. با درست کردن این غذا هم تنوعی...
نقش لبنیات در کاهش وزن | چطور لبنیات به تثبیت وزن کمک میکند؟
آیا شما نیز بارها و بارها رژیم لاغری را امتحان کردهاید و وزنتان برگشته است؟ آیا دیگر از این بابت خسته شدهاید؟ خب باید بدانید...
آبگوشت بادمجان
آبگوشت بادمجان یکی از غذاهای اصیل و سنتی ایرانیست که در شهرهای مختلف روشهای پخت متفاوتی دارد. نا گفته نماند که هر کدام از دستور...
بورانی بادمجان و گوشت قلقلی
اگر به دنبال یک پیشغذا یا یک وعده غذایی که به سادگی آماده میشود هستید، بورانی بادمجان و گوشت قلقلی بهترین انتخاب شما میتواند باشد....
رابطه ویتامین دی و کلسیم چیست؟
ویتامین دی و کلسیم دو ماده بسیار مهم و حیاتی برای بدن هستند. هر دوی این مواد بر سلامت پوست، مو و استخوان تأثیرگذار هستند....
نان تست با ماست دلال یک ساندویچ فلفلی
دلال ترکیبی از سبزیجات است که مصرف آن در استانهای شمالی کشور (گیلان و مازندران) رایج است. دلال را در ترکیب گوجه سبز، خیار، ماست،...
مرغ کبابی مرینت شده در ماست بادمجان
مرغ کبابی یا جوجه کباب را در بیشتر در مهمانیها و مجالس پیدا میکنید و در واقع پای ثابت مهمانیهای ایرانیست. برای مزهدار یا مرینت...
طرز تهیه ماکارونی با ماست بادمجان
ماکارونی از آن غذاهاییست که سریع و راحت آماده میشود؛ بهتر از آن، اینکه با انواع سسها میتوان ماکارونیهای متنوع درست کنیم. ماکارونی با ماست...
ماست دلال و موسیر چاشنی شمالی
دلال ترکیبی از سبزیجات است که مصرف آن در استانهای شمالی کشور (گیلان و مازندران) رایج است. دلال را در ترکیب گوجه سبز، خیار، ماست،...